Meditation...

Avslappning....

Lugn...

Det är nog tre av dom saker som väldigt många av oss glömmer, eller kanske inte allt tänker på att vi behöver!
Man stressar och stressar och stressar...
Stressar upp på morgonen för att hinna klä på sig, borsta tänderna och kanske om man hinner, få i sig lite frukost. Stressar till jobbet som i många fall innebär en hel del stress.
Stressar hem från jobbet för att hinna äta middag innan man ska iväg och kanske träna eller gå ut med hunden...bla bla bla

Är det det typ av liv som "jag" vill leva?

Det är minst lika viktigt att kunna slappna av ordentligt som det är att kunna hantera en stressad vardag...

Det finns så många sätt att hitta Lugn på, kanske läsa en bok, ta en promenad, lyssna på musik, måla eller kanske bara andas...

Man måste hitta sin form av avslappning...och det e inte lätt!

Men vi har bara ett liv...